今日は足腰が弱ってきた子の対策のお話を書かせていただきます。
歳を取ると
どうしても足腰が弱くなってきます。
朝起きるとき
すんなり起きれなくなったり…
歩き出すと普通に歩けるけどということはありませんか？
老化によるものの場合
適度な運動は必要です。
歩かないでおくと
余計に弱くなってしまいます。
ですが激しい運動は
余計に負担がかかってしまいます。
ゆっくり歩くことが大切です。
いきなり運動するのも
良くないので
少しずつ歩くことが大切になります。
また寒い時期は
余計に関節に負担がかかってしまいます。
グルコサミンやコンドロイチンのサプリメントもお勧めですので
試してみたいというかたは
ご相談ください。
また日々の生活においても
フローリングは年齢問わず
滑りやすいので
負担がかかってしまいます。
我が家のフローリングは
このように
簡単に貼ってはがせるタイプのものを敷いています。
これは便利です♪
そそうした時も剥がして
洗ってまた使うことができます。
わんちゃんのいるスペースだけ敷くというのも
良いかもしれませんね。
うちのしじみは
遊びたい盛りなので
部屋を走りまくるので
全面に敷いて滑らないようにしています。
椎間板の多いダックスさんにもフローリングの滑りは
良くないので
絨毯やマットなど
工夫してあげてください。
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